Exe klippt sich aus

8. August 2015 / 0 comments

Exen können sich von alleine aushängen. Das ist nichts neues, und ich erzähle es auch regelmäßig in all meinen Kursen, aber so richtig praxisnah schien es doch nicht und jedes herbeiführen wirke etwas gestellt. Umso interessanter ist das folgende Video von Wolfgang W.  in dem das Scenario mal in einem realem Kontext betrachten werden kann.

Klettertechnik – Offene Tür

7. Juni 2015 / 0 comments

Die “Offene Tür” beschreibt beim Klettern eine Situation in der das Weitergreifen nicht mehr möglich ist, ohne mit dem gesamten Körper von der Wand wegzudrehen. Das Problem tritt immer dann in einer senkrechten oder überhängenden Wand auf, wenn sich der Griff der rechten Hand in Linie rechts vom rechten Tritt bzw. der linke Griff links…

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Save your ass – wear a helmet …

21. März 2015 / 0 comments

… oder was man aus einem Bodensturz so lernen kann.

Online-Lebensmittelhändler im Vergleich

8. März 2015 / 0 comments

Warum vergleiche ich jetzt Online-Lebensmittelhändler? Der Bezug ist relativ schnell hergestellt. Durch mein vermehrtes Interesse am Körpergewichtstraining, musste ich mich auch unweigerlich mal mit dem Thema “Ernährung” beschäftigen. Und auch wenn ich dazu immer noch – wie versprochen – keinen eigenen Artikel schreiben möchte/kann, hat doch die ein oder andere Umstellung auch zu einer Veränderung…

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Fit ohne Geräte – Meinungen zu einem weiteren Trend

1. Februar 2015 / 1 comment

Nachdem ich schon einiges über Freeletics geschrieben habe, soll sich dieser Artikel mit Meinungen zu “Fit ohne Geräte” von Mark Lauren beschäftigen. Die Bücher sind derzeit ähnlich gehyped, doch das Programm ist etwas anfängerfreundlicher als Freeletics.

Auswertung: Pushup und Plank Challenge

4. Januar 2015 / 1 comment

Der Dezember, das Jahr und somit auch meine Pushup und Plank Challenge sind vorbei. Es wird Zeit für die Auswertung.

Warnung vor defekten Ball-Lock Karabinern

23. Dezember 2014 / 0 comments

Die DAV-Sicherheitsforschung informiert über defekte Ball Lock Karabiner. Wer also einen solchen besitzt oder zu Weihnachten bekommt, sollte schauen, dass damit alles in Ordnung ist.

Freeletics – Coach und Transformation

23. Dezember 2014 / 0 comments

Die vorläufige Zusammenfassung meiner persönlichen Fortschritte bei und durch Freeletics ließ nun doch länger als geplant auf sich warten. Dieser Artikel ist Teil einer kleinen Serie, beginnend mit den Grundlagen von Freeletics und gefolgt von einer kurzen Auflisten der Vor- und Nachteile, sowie einigen Kritikpunkten. Diese Artikel sollten zuerst gelesen werden.

Pushup und Plank Challenge

10. Dezember 2014 / 0 comments

Nachdem ich vorgestern so meine Probleme mit einem Freeletics Workout hatte, das 200 Liegestütze enthält, kam mir der tolle Gedanke, ich bräuchte mal eine Pushup Challenge.

Konzentriert Sichern

7. Dezember 2014 / 0 comments

Der folgenden Artikel soll an einen realem Vorfall aufzeigen, wie leicht auch erfahrene und fähige Kletterer völlig unerwartet stürzen können und warum der Sichernde auch in Routinesituation immer 100%-ig bei der Sache sein muss.