{"id":444,"date":"2015-06-07T15:30:22","date_gmt":"2015-06-07T13:30:22","guid":{"rendered":"http:\/\/mheinzerling.de\/blog\/?p=444"},"modified":"2015-06-07T15:30:22","modified_gmt":"2015-06-07T13:30:22","slug":"klettertechnik-offene-tuer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mheinzerling.de\/blog\/klettertechnik-offene-tuer\/","title":{"rendered":"Klettertechnik &#8211; Offene T\u00fcr"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_445\" class=\"wp-caption credit-tracker-caption alignright\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" style=\"width: 152px\"><a href=\"http:\/\/mheinzerling.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/offene_tuer_weitergreifen.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"contentUrl\" class=\"wp-image-445 size-full\" src=\"http:\/\/mheinzerling.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/offene_tuer_weitergreifen.png\" alt=\"Offene T\u00fcr beim Klettern\" width=\"152\" height=\"222\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\" itemprop=\"copyrightHolder\">\u00a9 CC-BY-NC-SA-4.0 - mheinzerling.de<\/p><meta itemprop=\"name\" content=\"offene_tuer_weitergreifen\"><meta itemprop=\"caption\" content=\"Offene T\u00fcr beim Klettern\"><meta itemprop=\"author\" content=\"mheinzerling.de\"><meta itemprop=\"publisher\" content=\"\"><\/div>\n<p>Die &#8222;Offene T\u00fcr&#8220; beschreibt beim Klettern eine Situation in der das Weitergreifen nicht mehr m\u00f6glich ist, ohne mit dem gesamten K\u00f6rper von der Wand wegzudrehen. Das Problem tritt immer dann in einer senkrechten oder \u00fcberh\u00e4ngenden Wand auf, wenn sich der Griff der rechten Hand in Linie rechts vom rechten Tritt bzw. der linke Griff links vom linken Tritt befindet und man mit der anderen weiter greifen m\u00f6chte. Dabei bilden Griff und Tritt eine schiefe Drehachse \u00fcber die der K\u00f6rper durch die Schwerkraft kippt. Beim drehen verliert man dann den Halt mit den Fu\u00df auf der Seite der weitergreifenden Hand.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Um die Situation aufzul\u00f6sen stehen mehre L\u00f6sungen zur Verf\u00fcgung: (Annahme: Wir kippen \u00fcber Rechts wie abgebildet)<\/p>\n<ul>\n<li>durch Druck\n<ul>\n<li><strong>\u00dcberkreuzen\/Scheren<\/strong> des linken Fu\u00dfes\/Bein<strong> vor dem K\u00f6rper<\/strong>. Das Becken wird eingedreht und der linke Fu\u00df dr\u00fcckt auf die Wand, um das Drehen zu verhindern. Meist ist nur minimaler Kraftaufwand und somit auch kein expliziter Tritt erforderlich.<\/li>\n<li><strong>\u00dcberkreuzen\/Scheren<\/strong> des linken Fu\u00dfes\/Bein <strong>hinter dem K\u00f6rper<\/strong>. Aufgrund des k\u00fcrzeren Hebels ist dies meist etwas anstrengender.<\/li>\n<li>\n<div id=\"attachment_447\" class=\"wp-caption credit-tracker-caption alignright\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" style=\"width: 115px\"><a href=\"http:\/\/mheinzerling.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/aegypter.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"contentUrl\" class=\"size-full wp-image-447\" src=\"http:\/\/mheinzerling.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/aegypter.png\" alt=\"\u00c4gypter beim Klettern\" width=\"115\" height=\"137\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\" itemprop=\"copyrightHolder\">\u00a9 CC-BY-NC-SA-4.0 - mheinzerling.de<\/p><meta itemprop=\"name\" content=\"\u00c4gypter\"><meta itemprop=\"caption\" content=\"\u00c4gypter beim Klettern\"><meta itemprop=\"author\" content=\"mheinzerling.de\"><meta itemprop=\"publisher\" content=\"\"><\/div>\n<p><strong>\u00c4gypter<\/strong>. Das Becken ist eingedreht und steht senkrecht zu Wand. Der Linke Fu\u00df dr\u00fcckt senkrecht gegen einen anderen Tritt. Dadurch ist der K\u00f6rper in dieser Position verspannt.<\/li>\n<li><strong>Abhocken<\/strong>. Wir versuchen unseren T\u00fcr kleiner zu bekommen um so die Rotation durch etwas K\u00f6rperspannung zu verhindern. Dazu bewegen wir uns n\u00e4her an die Drehachse heran. Hier reicht es dann meist, dass das Knie dadurch die Drehachse \u00fcberschreitet und so Druck gegen dir Wand aufbringen kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>durch Zug\n<ul>\n<li><strong>Toehook<\/strong>. Die Zehen des linken Fu\u00dfes werden hinter einem Tritt\/Griff geklemmt und man verhindert das Drehen bzw. l\u00f6sen des Beines durch leichten Zug. Funktioniert auch an Rissen oder Kanten.<\/li>\n<li><strong>Heelhook<\/strong>. Analog mit der Hake.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>weitere\n<ul>\n<li><strong>Trittwechsel<\/strong>. Wenn man die M\u00f6glichkeit hat und es nicht im weiteren Verlauf der Runde Schwierigkeiten bereitet, kann man die F\u00fc\u00dfe wechseln und so wieder diagonal und stabil stehen.<\/li>\n<li>\u00c4hnlich dem Hook, aber mit mehr Kraftaufwand verbunden, kann auch der linke Tritt in normaler Kletterposition mehr belastet werden und durch den erh\u00f6hten Druck zum heranziehen verwendet werden.<\/li>\n<li>Handwechsel. Da man eigentlich mit Links weiter greifen wollten, ist ein Handwechsel wohl er der Plan-B. Manchmal aber doch hilfreich.<\/li>\n<li>K\u00f6rperspannung. Machmal auch eine Option, bevor man sich nochmal umsortiert. R\u00e4cht sich aber vermutlich weiter oben in der Route \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die &#8222;Offene T\u00fcr&#8220; beschreibt beim Klettern eine Situation in der das Weitergreifen nicht mehr m\u00f6glich ist, ohne mit dem gesamten K\u00f6rper von der Wand wegzudrehen. 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