Inhalte des Kurses “Bergsport Fortgeschrittene” an der TU Dresden

16. April 2014 - Klettern / Kursinhalt

Im folgende möchte ich kurz eine Übersicht über mögliche Inhalte meiner Kletterkurse “Bergsport Fortgeschrittene” an der Technischen Universität Dresden geben. Die konkreten Inhalte variieren nach Interesse und Fähigkeiten der Teilnehmer und werden dann meist in der nachfolgenden Gruppierung zusammengefasst. Bei Motor Mickten werden ähnliche Inhalte, abgestimmt auf die jüngere Zielgruppe, vermittelt.

Klettertechnik

• Tritttechnik
• Grifftechnik
• “Entkoppeln”
• “Entlastet Antreten”
• Frontale Klettertechnik/ Froschtechnik
• “Offene Tür”

• “Drüber und Rauf”
• Eindrehen
• Stützen/ Reibung/ Piazen
• Übertritt/ Überfall/ Sprung

• Dynamisch Klettern
• Risskletterei/ Kamin
• Überhang/ Dächer
• Rastposition und Taktik

“Draußen Klettern”

• Standplatzbau
• Nachsichern
• Abseilen
• Seilkommandos
• Kletterführer lesen

“Bergung”

• Schleifknoten/ Wasserklang
• Prusiken
• Dülfern
• Erste Hilfe
• Flaschenzug

Vorstieg

• Exen klippen
• Vorstiegssichern

• Schlingen legen (Schwerpunkt Physik)

“Angst”

• Höhenangst
• Sturz halten
• Falltraining und Sturztraining